Novice blaga-Jana -

Holesterol, tablete in gibanje

Pregled pri zdravniku je pokazal, da moj holesterol ni takšen kot bi moral biti. Priznam, da sem ostala brez besed. Nisem pričakovala slabega izvida. Moj holesterol bil tako povišan, da mi je zdravnik predpisal tablete. Čeprav sem želela, da tablet ne dobim in sem ga spraševala, kaj lahko naredim sama za svoje zdravje, mi ni kaj dosti svetoval. Še vseeno mi je predlagal tablete 3 mesece in potem kontrolo. Domov sem šla polna jeze. Vedela sem, da tega enostavno ne bim dovolila, kajti pri mojih srednjih letih ne bom jemala tablet za holesterol. V to sem bila prepričana. Tako sem si doma vzela čas in naštudirala vse potrebno, da holesterol vrnem nazaj v meje normale.

Morala sem spremeniti svoj življenjski slog, kajti na moj holesterol, so lahko vplivali 3 pomembni dejavniki:

gibanje,
prehrana,
psihično počutje.

Moram priznati, da mi je bilo zelo težko, kajti morala sem pri sebi spremeniti veliko stvari. Najprej sem človek, ki zelo rada poje kaj dobrega, ki pa ni vedno zdravo. Potem sem človek, ki ne rada športa in se veliko obremenjuje z drugimi ljudmi. Pri sebi nisem vedela, kje je vzrok za moj slab holesterol. Tako sem začela počasi. Ker nisem imela veliko viška kilogramov, sem sklepala, da moram dati veliko pozornosti na svoje psihično počutje. Tako sem začela športati in meditirati. Ker pa mi je doktor predpisal tablete, sem se odločila, da bom tudi te jemala, a le za kratki čas. Če bo moj holesterol po 3 mesecih ok, tablet ne bom več jedla. Bom pa še naprej skrbela za svoje fizično in psihično počujte. Kdo bi si mislil, da na holesterol vpliva psihično počutje. Kako dobro se danes tega zavedam, da je naše zdravje še kako povezano z našim počutjem. Zato si večkrat vzamem čas za razvajanje in dobro družbo. Tukaj je moj holesterol takšen, kot mora biti.

Holesterol, tablete in gibanje

Za načrtovanje stenski koledarji najbolj priljubljeni

V večini poslovnih prostorov in pisarn, pa tudi doma stenski koledarji visijo kot dekoracija. Ponekod so klasični koledarji, kjer je na vsaki strani en mesec z dnevi razporejenimi v mreži in s prostorom za zapiske.

Nekateri stenski koledarji so tematski na primer zelišča, rože, živali , avtomobili, narava..za vsak mesec imajo fotografije ali poslikave z dodanimi številkami za dneve in tedne. Nekateri koledarji vsebujejo verze ,citate, misli za vsak teden ali za vsak mesec, s tem motivirajo in spodbujajo počutje v tistem času. Poznamo stenske koledarje raznih društev, kot so gasilsko društvo, lovsko društvo, ribiško društva. Ta društva prodajajo svoje potiskane koledarje in denar porabijo za svoje delovanje. Imamo tudi poslovne stenske koledarje, ki so namenjeni pisarnam in podjetjem. Po navadi so brez dekorative vsebujejo večje prostorčke za vpisovanje sestankov in drugih obveznosti. Obstajajo tudi letni stenski koledarji, ki so pregledni in imajo vse mesece na eni strani s prostorom za vpisovanje, ravno tako se uporabljajo v šolah in podjetjih in drugih ustanovah. Nekateri koledarji vsebujejo datume s prazniki in prostimi dnevi . lahko vsebujejo še informacije kot so kakšni zgodovinski podatki ali opisi kulturnih praznikov. Pri nas doma imamo na steni setveni koledar, kjer piše kdaj je primeren čas za sajenje ali presajanje. Vse poljščine so označene z malimi slikicami. Večinoma so stenski koledarji narejeni iz visokokakovostnega papirja ali kartona. Po navadi jih izdelujejo v tiskarni, tam jih lahko tudi naročamo kot personalizirane koledarje z lastnimi fotografijami, ki jih lahko potem dajamo kot darila za družinske člane ali prijatelje. Lahko so narejena tudi po naročilu, da dodajamo slike oziroma fotografije.

Za načrtovanje stenski koledarji najbolj priljubljeni

Te po navadi damo ob koncu leta oz. kot novoletna darila. Na stenski koledar si lahko naredimo opomnik za določene aktivnosti, rojstne dneve, športne aktivnosti, obletnice.

Podjetja uporabljajo koledarje kot promocijsko orodje, saj je na njih njihov logotip in njihovi telefonski podatki, ki stranke vsa dan opominjajo na to podjetje.

Pri sosedu je bil postavljen gradbeni oder v nedogled

Vsakič ko sem bila pri sestrični na obisku, je imela soseda, ki je imel postavljen gradbeni oder. Pravzaprav, se niti ne spomnim, ali sem že videla sosedovo hišo, brez tega, da bi bil okoli in okoli postavljen gradbeni oder, saj je vedno imel kakšne delavce pred hišo, kakšen gradbeni material postavljen ali pa imel celo tisto folijo čez. Res, da so se pri sosedih lotili prenove hiše, saj je bila te obnove res zelo potrebna, a vseeno se mi je zdelo, da bi bil počasi že čas da bi pa moral zadevo zaključiti.

Pri sosedu je bil postavljen gradbeni oder v nedogled

Pomislila sem, da je najverjetneje prišlo do kakšnih zapletov in česa. Pa tudi vreme je bilo letos res zelo nepredvidljivo, da sem si rekla, da morem tudi jaz biti bolj potrpežljiva, navsezadnje pa, itak sem šla na obisk k sestrični. Tako je minilo kar nekaj takšnih obiskov. Vmes sem tudi naletela na soseda, da sva kakšno rekla. Tako mi je pravzaprav potrdil, da je res imel neprijetne situacije, za kar je gradbeni oder še vedno postavljen in se je proces obnove hiše kar podaljšal. Je pa z veliko pozitive rekel, da če bo vse po sreči, po do konca poletje letos že vse rešeno. Tako sem se tudi sama razveselila z njim, saj sem ga popolnoma razumela da ga je tale podaljšan proces dela malo jezil, saj si je tudi on želel, da bi bili čimprej konec.

Še mene je, kljub temu, da ni šlo za mojo hišo. Tako sem še vedno, ko sem prihajala k sestrični opazovala spremembe in napredke pri obnovi hiše. ko sem videla, da je na eni strani gradbeni oder se že pospravil in videla fasado, sem bila že skoraj neučakana, da vidim celo obnovljeno hišo, saj je izgledalo, da bo ta res zelo lepa. Tako sem ob naslednjem prihodu, ob koncu poletja, res videla hišo, ki je bila zelo lepo urejena, brez kakršnih koli gradbenih odrov ali gradbenih materialov.

Kar nisem mogla verjet, da sem zavila na pravo cesto, saj se mi je zdelo, kot da se je sestrična kar preselila, saj je imela čisto drugačno hišo poleg svoje.

Srbeče lasišče je zelo neprijetna težava

Srbeče lasišče je zelo neprijetna težava, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost ali spol. Srbenje pogosto spremljajo tudi druge nadležne simptome, kot so rdečica, suhost in prhljaj. Med najpogostejše vzroke spadajo seboreični dermatitis, luskavica in alergijske reakcije na kozmetične izdelke za nego las. Prekomerna uporaba šamponov z agresivnimi kemikalijami ali nezadostno izpiranje lahko dodatno poslabšata stanje. Poleg tega lahko srbeče lasišče povzročijo tudi notranji dejavniki, kot so stres, hormonska neravnovesja in prehranske pomanjkljivosti. Da bi ublažili simptome srbečega lasišča, je pomembno izbrati primerne izdelke za nego lasišča in se usmeriti k naravnim ter nežnim formulacijam brez sulfatov in parabenov. Uporaba blagih šamponov z dodanimi sestavinami kot so aloe vera, kamilica ali čajevca olje lahko pomaga pomiriti razdraženo kožo. Prav tako je priporočljivo redno uporabljati balzame in maske za lase s hranljivimi olji kot so kokosovo olje ali arganovo olje. Strokovnjaki svetujejo tudi upoštevanje uravnotežene prehrane bogate z vitamini A, C in E ter cinkom in omega-3 maščobnimi kislinami. Te hranilne snovi igrajo ključno vlogo pri zdravju kože in las ter pomagajo zmanjševati vnetja. V primeru hudih simptomov pa je smiselno poiskati nasvet dermatologa ali trihologa – specialist bo morda predpisal medicinske pripravke ali terapije. Poleg lokalnih tretmajev se mnogim ljudem obnesejo tudi domači recepti; na primer spiranje las z jabolčnim kisom razredčenim v vodi ali uporaba medu kot naravne maske za lase ima dokazano protivnetne učinke. Kljub temu pa vedno velja previdnost pri izbiri ustreznega pristopa; kajti kar deluje pri enem posamezniku ne zagotavlja enakega uspeha pri drugem. Ne pozabite tudi na pomen pravilnega umivanja glave – prekomerno drgnjenje lahko dodatno draži občutljivo kožo lasišča ter spodbuja nastanek mikropoškodb skozi katere lažje prodrejo bakterije ter glive. srbeče Lasišče

Pomembno je tudi, da pazite na pravilno hidracijo telesa, saj lahko dehidracija prispeva k suhosti in srbečici lasišča. Redna masaža lasišča z naravnimi olji spodbuja prekrvavitev in lahko pomaga zmanjšati simptome srbečega lasišča. Izogibanje vroči vodi pri umivanju las in uporaba mlačne vode prav tako pripomoreta k ohranjanju vlage v koži. V primeru kroničnih težav je smiselno preveriti tudi morebitne alergije ali intoleranco na določeno hrano – pogosti krivci so gluten, mlečni izdelki in oreščki. Nenazadnje pa ne podcenjujte vpliva stresa; tehnike sproščanja kot so joga ali meditacija imajo dokazano pozitiven učinek na celostno zdravje, vključno z zdravjem vašega lasišča.

Srbeče lasišče je zelo neprijetna težava

Poleg tega je pomembno razmisliti o izbiri šamponov in balzamov, ki ne vsebujejo agresivnih kemikalij. Šamponi brez sulfatov lahko pripomorejo k zmanjšanju draženja lasišča, medtem ko izdelki s sestavinami kot so čajevčevo olje ali aloe vera nudijo naravno olajšanje za srbeče lasišče. Prav tako se izogibajte pogostemu barvanju las, saj lahko kemikalije v barvah še dodatno poškodujejo občutljivo kožo na lasišču. Vključevanje omega-3 maščobnih kislin v prehrano, na primer z uživanjem ribjega olja ali lanenih semen, podpira zdravje kože in pomaga pri obvladovanju simptomov suhosti in srbenja. Redna uporaba nežnih pilingov za lasišče odstrani odmrle celice kože in omogoča globinsko čiščenje por, kar prispeva k boljšemu počutju vašega lasišča.

Poleg vseh teh korakov je smiselno razmisliti tudi o uporabi naravnih olj, kot so kokosovo olje ali jojobino olje, ki lahko pomagajo vlažiti lasišče in zmanjšati srbeče lasišče. Uporaba nežnih šamponov z nizkim pH lahko dodatno pripomore k ohranjanju naravnega ravnovesja vlage na lasišču. Poleg tega se izogibajte prekomerni uporabi izdelkov za oblikovanje las, saj ti pogosto vsebujejo alkohol in druge snovi, ki lahko sušijo kožo in povzročajo draženje. Redni obiski pri dermatologu vam bodo omogočili pravočasno odkrivanje morebitnih težav s kožo ter strokovno svetovanje glede ustrezne nege. Ne pozabite tudi na zadostno hidracijo telesa, saj pitje dovolj vode spodbuja celotno zdravje kože in pomaga preprečevati simptome suhosti ter srbenja.

Olivno olje za obraz je odličen način za nego

Že od nekdaj dajem zelo veliko poudarka na to, kako skrbim za svojo kožo, oziroma na splošno za osebno nego. Tako pa mi je to predstavljalo zelo velik del mojega življenja, saj sem vedno rad raziskoval različne načine, kako za to poskrbeti. S tem pa sem lahko poskrbel tudi za to, da je moja koža ostala čim bolj mlada, oziroma sem na takšen način lahko minimaliziral učinke staranja.

Olivno olje za obraz je odličen način za nego

Nekaj časa nazaj pa sem se o tej temi pogovarjal s prijateljem, saj sem ugotovil, da dajeva oba zelo velik poudarek na to, kar pa mi je bilo zelo zanimivo. Poleg tega pa me je to zelo razveselilo, saj sem tako lahko delil razne svoje opazke, z nekom, ki se prav tako zelo zanima za to. Nato pa sva prišla na temo, katera pa me je zelo presenetila. To pa je bilo olivno olje za obraz.

Tako pa mi je prijatelj povedal, da je nekaj časa nazaj ugotovil, da je lahko to zelo dober način, kako lahko poskrbimo za nego svojega obraza, saj ima olivno olje za obraz kar nekaj prednosti. To pa me je zelo presenetilo, čim sem slišal za to, saj mi je po glavi rojilo samo to, kako je lahko olivno olje uporabno za obraz, oziroma za nego obraza, če pa se to uporablja v kulinariki.

Zato pa so me bila nato sama ušesa, saj sem želel o temu izvedeti čim več, ter nato morda tudi sam začeti uporabljati olivno olje za obraz. Izkazalo pa se je, da so tukaj uporabne predvsem različne snovi, ki se nahajajo v takšnemu olju, tako da te delujejo kot nekakšno sredstvo, ki vlaži kožo, ter jo varuje pred raznimi zunanjimi dejavniki. Tako pa sem se nato tudi sam doma pozanimal o vseh dejstvih, ki mi jih je povedal prijatelj, da sem se lahko prepričal o obstojnosti le teh, ter se je res izkazalo, da je vse to res.

Nevidni zobni aparat Invisalign za lep nasmeh

Težave z zobmi mojega sina se kar na nehajo. Nikakor se mu zobje ne poravnajo.

Smo poizkusili že vse načine, ostal nam je še samo zobni aparat. Kakor hitro pa Jurčku omenimo, da bo moral nositi zobni aparat plane v jok in se zapre v svojo sobo, od koder je slišati ihtenje še dolgo v noč. Zaskrbljena se spogledava in ne veva več kaj storiti. Saj ga popolnoma razumem, vem kako je bilo moji sestrični, ko je morala prav tako v teh norih najstniških letih začeti nositi zobni aparat. Bila je predmet posmeha kjerkoli se je pojavila. Takrat zobni aparati še niso bili tako razširjeni kot danes in res je smešno zgledala z vsemi tistimi žičkami v ustih. Samo danes pa ima lepe ravne zobe. Se je splačalo potrpeti tiste dve leti polni tegob in smeha ostalih.

Pri svojem zobozdravniku vprašam za mnenje in nasvet kaj storiti. Ni dobro pritiskati, ker s tem ne dosežeš nič, ravno nasprotno, nastane še večji odpor. Zobozdravnica pa mi predstavi novo zadevo, ki je prišla na naš trg. Nevidni zobni aparat Invisalign. Je v vseh pogledih naslednik žičnega zobnega aparata. Ta nevidni zobni aparat Invisalign, je resnično neviden, tudi lažje snemljiv, pri njegovi uporabi lahko ješ vso hrano in kar je najbolj pomembno, je enako ali pa celo bolj učinkovit kot stara žična različica.

Nevidni zobni aparat Invisalign za lep nasmeh

Domov prinesem zgibanko Invisalign, po večerji sedemo skupaj na sedežno in Jurčku poveva za nevidni zobni aparat Invisalign. Očke so že postale solzne, pa vseeno pograbi zgibanko in začne brati. Obrazne mišice počasi popuščajo, očke tudi niso več solzne.

V tišini Jurček prebere do konca, zloži zgibanko in jo položi na mizico. Dvigne pogled in vpraša: »Pa je vse to res?« Če je vse tako kot piše, potem sem se odločil, bom nosil nevidni zobni aparat Invisalign. Končno pomislim, še nekaj let nazaj ni bilo te možnosti.

Naglavne svetilke in nočni sprehod po gozdu

Ko sem zvečer sedel na terasi in videl na mizi naglavne svetilke sem prišel do ideje. Zamislil sem si, da bi lahko en večer otroke peljal na nočni sprehod po gozdu. Ideja mi je bila res všeč. Tako sem se osredotočil na vikend. Pogledal sem vremensko napoved in videl, da bo lep vikend. Tako sem v soboto zvečer presenetil otroke in jim rekel, da gremo na sprehod po gozdu. Otroci so najprej mislili, da se šalim, potem pa so videli, da mislim resno. Tako sem šel po naglavne svetilke in vsakemu eno dal na glavo. Bili so navdušeni, takoj ko so videli, da bodo imeli na glavi svetilke.

Naglavne svetilke in nočni sprehod po gozdu

Ko smo začeli hoditi proti gozdu, sem videl, da po eni strani komaj čakajo, po drugi strani pa jih je malo strah. Razložil sem jim, da gremo na nočni sprehod po gozdu zato, da začutijo naravo. Sam lahko rečem, da je to bil najlepši sprehod z otroci, kar sem jih do sedaj imel. Hodili smo v tišini in poslušali zvoke v gozdu. Res je bilo neprecenljivo. Kaj vse smo slišali in kako drugače izgleda gozd v temi.

Ko naglavne svetilke ugasnejo

Potem pa sem predlagal, da bi svetilke ugasnili in tako bi nekaj časa v gozdu bili v čisti temi. Seveda so otroci bili navdušeni tudi nad to idejo. Ko smo ugasnili naglavne svetilke, je bil občutek res čuden. Otroci so bili čisto tiho in čez nekaj časa je najmlajši sin rekel, da ga je strah. Tako smo jih prižgali naprej in počasi šli po znani poti domov. Šli smo po poti, ki sem jo poznal, tega si ne bi dovolil, da bi z otroci šel po novi nočni poti. Tako sem točno vedel kje gre pot in koliko časa bomo rabili do doma.

Še danes, ko vidim naglavne svetilke na mizi, se spomnim našega nočnega pohoda.

Sončni kolektorji so mi omogočili da sem lahko prihranil denar

Nekaj časa nazaj sem začel malo razmišljati o svojih stroških, ki sem jih imel z elektriko. Tako pa so bili ti stroški zelo visoki, saj sem tudi za ogrevanje uporabljal elektriko, kar pa je nato pomenilo, da so bili ti stroški res zelo visoki. Tako pa sem začel malo razmišljati, kaj bi lahko glede tega naredil, saj se mi je zdelo, da zagotovo obstaja kakšen način, kako bi lahko to zniža.

Nato pa so mi na misel padli sončni kolektorji. To pa zato, ker sem od kar nekaj prijateljev slišal, da so jim sončni kolektorji res zelo pomagali pri istih težavah, kot sem jih imel jaz, torej visoki stroški z elektriko.

Sončni kolektorji so mi omogočili da sem lahko prihranil denar

Nato pa sem pomislil tudi na to, ali je moja lokacija sploh primerna za sončne kolektorje, oziroma kam bi jih lahko postavil. Izkazalo pa se je, da je bila moja streha skozi celi dan, obsijana s soncem, tako da bi jih lahko brez problema postavil na sonce, saj bi potem lahko sončni kolektorji skoraj celi dan zbirali energijo sonca ter jo pretvarjali v elektriko.

Nato pa je bilo potrebno le še premisliti, koliko sončnih kolektorjev bo potrebno kupiti, oziroma kako veliki in močni bodo ti sončni kolektorji morali biti, saj sem želel kupiti ravno zadosti kolektorjev, tako da mi ne bi pridelali premalo energije, oziroma elektrike, prav tako pa ne bi imel nato prekomerno elektrike, saj bi bila to potem nepotrebna poraba. Tako pa me je čakalo nekaj preračunavanja, kjer pa sem na srečo imel tudi nekaj pomoči, tako da sem potem lahko tudi za to poskrbel.

Nato pa sem bil pripravljen, tako da so se lahko sončni kolektorji res kupili. Tukaj pa je šlo za kar veliko investicijo, vendar pa se mi je ta skozi čas tudi povrnila, saj sem lahko ves denar, ki sem ga porabil za te, prihranil, saj so se mi stroški tako znižali.

Poleg vsega, je še vedno dosti šal, kjer je toaletni papir glavna atrakcija

Včasih je prav smešno, ko si v trgovini in strmiš v toaletni papir, saj se kdaj zgodi, da ravno tega katerega si vajen vedno vzeti, ni na zalogi, ali pa si v drugi trgovini, ki ima čisto druge blagovne znamke. Tako se na koncu vedno odločaš katero vrsto toaletnega papirja izbrati, saj je sam toaletni papir nastal iz same znanosti.

Danes je toliko materialov, ki obljubljajo mehkobo in različno možnostjo izbire plasti. Saj se lahko odločamo med enoslojnim, dvoslojnim, tri slojnim ali pa izberemo tudi večslojni toaletni papir. Danes v toaletni papir zelo radi dodajajo tudi različna barvila, ali pa posebne vzorčke. Velikokrat se gre tudi o samem tisku logotipa blagovne znamke, ki ima ta toaletni papir. Prav tako radi dodajajo tudi razne vonjave in ostale dodatke. Za povrh vsega, nimajo vsi enakega števila rolic v pakiranju, kot pa za piko na i tudi nimajo enakega števila lističev na eni sami rolici. Seveda, ker je danes vse usmerjeno vedno bolj v ekološki vidik, je toaletni papir sestavljen in recikliranih materialov ali pa celo papirja, ki je narejen iz že obnovljivih virov. Seveda, si želiš upoštevati vse pomembne faktorje in tako med policami na koncu iščeš ceni primeren toaletni papir, ki se ti bo še vedno zdel okej. Pravzaprav toaletni papir bistveno pripomore k osebni higieni in preprečevanju prenosa bakterijskih okužb in je danes zelo dostopen in že pravzaprav nujen v sanitarijah in gospodinjstvih.

Poleg vsega, je še vedno dosti šal, kjer je toaletni papir glavna atrakcija

Hecno je ker je dosti šal, kjer je toaletni papir glavna atrakcija, saj je ta večkrat povezan z »sranjem« v dobesednem ali pa prenesem pomenu. Oboje je smešno. Veliko je izpeljank, danes pa lahko tudi dobiš toaletni papir, ki je potiskan z raznimi grafičnimi motivi, ki so primerni ravno za rojstnodnevne zabave in darila. Prav tako lahko najdemo na spletu tudi toaletni papir, ki ima potiskane bankovce.

Vendar pa mislim da še vedno najbolj zapali klasični, beli, tri slojni toaletni papir.

Potovalka je odlična torba za treninge

Že kar nekaj časa sem se sedaj ukvarjal z raznimi športi. Tako pa je pri vsakemu športu potrebno s seboj vzeti nekaj opreme, kjer pa za to potrebujemo kakšno torbo, v katero bomo lahko spravili vse te potrebščine.

V času, ko pa sem treniral boks in pa se redno tudi odpravljal v fitnes, pa mi je bila potovalka najboljša torba, za to. To pa zato, ker so potovalke zelo velike, kar pa mi je omogočilo, da sem lahko vanjo spravil vso opremo, katero sem potreboval za treninge. Pri boksu pa sem moral s seboj vedno vzeti kar nekaj različnih delov opreme. To pa so bile rokavice za boks, ščitnik za zobe, bandaže, velika plastenka vode in pa čevlje. Tako pa je bilo te opreme kar nekaj, tako da mi je potovalka, ki je bila zelo velika, tukaj prišla še kako prav.

Za treninge v fitnesu, pa sem prav tako s seboj jemal potovalko. Tukaj pa sem moral s seboj vzeti spet plastenko vode, superge, oblačila, brisačo in pa podobno, tako da sem tukaj spret potreboval kar nekaj opreme, ki sem jo moral spraviti v potovalko, kar pa zaradi velikosti te torbe, ni bil problem.

Potovalka je odlična torba za treninge

No tako pa mi je potovalka prišla prav tudi za marsikatere druge športe, s katerimi sem se rad ukvarjal. To pa zato, ker sem lahko vanjo spravil res vse kar sem potreboval. Poleg tega pa je potovalka tudi tako velika, da je bilo vanjo možno spraviti tudi kakšno žogo, če sem se na primer odpravil na košarko ali pa na nogomet, tako da mi je bila za to potovalka res super.

Poleg športa, pa sem jo lahko koristil tudi kadar sem se odpravil na kakšno potovanje, oziroma na kakšen dopust, saj sem vanjo lahko spravil oblačila, ki sem jih potreboval za kakšen teden dni, tako da je bila potovalka res večnamenska.